Mudança de Endereço!

Leitores queridos,

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O resto continua a mesma coisa!!

Espero vocês lá🙂

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Da importância do se Pendurar!

Eu adoro esse blog AQUI, muitas dicas para estimular o bebê! E foi lá que eu vi há um tempão um post sobre a importância de se pendurar.

Retirei o texto na íntegra:

“Toda criança adora se pendurar, seja na porta da geladeira, no corrimão da escada, numa corda, num trapézio e até no barço do papai, se ele permitir. Pendurar-se é uma necessidade inerente às crianças pequenas, assim como correr, pular, escalar, lançar objetos. Não atoa, trata-se de uma atividade da maior importância para o desenvolvimento psicomotor.

Pendurando-se de galho em galho…

Dentre as brincadeiras de se pendurar, o must da sofisticação é braquiar (passar de uma barra para outra). Para o Dr. Glenn Doman, dos Institutos da Filadélfia, a braquiação é uma atividade muito importante, porque faz o peito e os pulmões se desenvolverem, melhorando a respiração. Uma respiração madura oferece resistência contra infecções respiratórias, o que , por sua vez, torna a criança mais saudável e melhora seu desempenho físico em geral.

Moral da história

Sempre que possível, permita que seu filho se pendure. mesmo que ele não consiga passar de uma barra para outra, o simples exercício de se pendurar ajuda a desenvolver o equilíbrio e a força física.

Fonte: Ensine seu Bebê

Como eu observei que Elias anda tendo interesse nessa atividade, eu tive a ideia de colocar uma barra de marombeiro que se coloca na porta, para que ele se pendurasse a vontade!
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Mostrar pro papai”
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Perdendo os kgs acumulados na gravidez

Na gravidez do Elias eu engordei 25 kg!!!!! Eu me joguei na comida durante a gestação. Meus pratos de almoço pesavam no minimo 500 gr, era muita abobora, couve, arroz, carne, batata… e ja almoçava pensado na sobremesa. Aquelas tortas de restaurante (que nunca curti) eram devoradas apos um pratão de comida! Um chocolate não bastava, tinha que comer a caixa inteira. Comia 2 pães no café da manhã, mais dois a tarde. Minha cabeça era de gordo! Minha médica falava que eu não comia por 2 e sim por 4. Com essa comilança toda eu terminei a gravidez pesando 85 kgs.

No primeiro mês eu perdi 15 kgs, sem fazer absolutamente nada, mas o restante ficou grudadim no corpo. Além de não perder (amamentei exclusivo 6 meses, não tinha babá, batia muita perna com Elias pela rua, nada disso adiantou), ainda ganhei mais 3 e fiquei um ano pesando 73 kgs. Esses quilos a mais não me incomodaram durante um bom tempo. Minha cabeça estava voltada para meu pequeno e a vaidade de ter um corpo bonito não me interessava! Na verdade eu não tinha a real noção de como estava meu corpo. Afinal minha únicas preocupações eram: atender meu filhote e dormir quando ele dormia. Até que no dia 17/10/2012 ao voltar da natação do Elias eu resolvi tirar uma foto na frente do espelho. Assustei quando vi a imagem da minha pança.

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17/10/2012

A partir desse dia eu resolvi mudar minha vida. No outro dia coloquei o tennis, Elias no carrinho e fui caminhar na pista de corrida aqui perto de casa. Aquele monte de gente se exercitando foi inspirador. Fiz isso umas 3 vezes na semana até empolgar de vez…

Desde que Elias nasceu, ele acorda as 06 da manhã. Para me ajudar o maridão sempre ficava com ele após a mamada matinal até sair para trabalhar, que acontecia entre 08 e 09 horas, e eu dormia tranquilinha esse período. Era um ótima maneira de descansar, pois eu nunca curti acordar muito cedo! Quando resolvi me exercitar esse foi o horário escolhido (na verdade não tinha escolha, era esse ou esse!).

No dia 18/10/2012 eu comecei a mudar minha vida. Me matriculei numa academia e passei a fazer parte de um grupo de corrida. Desde então, acordo cedo, tomo café da manhã e saio de casa. 2 dias na semana eu faço academia com exercícios de força, para fortalecer os músculos e articulações e evitar lesões e outros 4 eu corro na rua! So tenho folga na segunda feira! Assim eu comecei a perder peso… Em dois meses eliminei 5 kgs, apenas com exercicios e sem dieta, ainda não dispensava uma bala, um hambruguer ou uma caixa de chocolate. .. Em janeiro empolgada pelos resultados, marquei uma consulta com o nutricionista da academia, e eu que falava que nuuuunca ia fazer dieta, comecei a minha!!! Na verdade a dieta aqui em casa funcionou como uma reeducação alimentar. Aprendi a comer aquilo que meu corpo precisa e não a minha cabeça! Já havia cortado o refri e vinha evitando alimentos prontos da minha vida, por causa do Elias (pois acredito que para ensinarmos os filhos o valor de uma alimentação saudável, devemos dar o exemplo! Não tem como falar: filho não tome refri, se você se entope do mesmo. As crianças e bebês aprendem pelo exemplo e não com blá blá blá). Sempre priorizei uma alimentação natural para o filhote e a minha e do marido só nas porcarias alimentícias!!!Com a dieta tudo mudou, minha alimentação passou a ser praticamente só de frutas, verduras, legumes, castanhas e derivados do leite como iogurtes e queijos! O único líquido que ando consumindo é água.

E com essa combinação infalível : alimentação balanceada + atividade física eu eliminei 11 kgs! Sem segredo, sem remédio, sem shakes, sem tratamentos estéticos. Apenas com muito foco, disciplina e determinação!

Olha o resultado:

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A corrida e atividade física entraram de vez na nossa rotina! Digo nossa, pois marido comprou uma bike, cadeirinha para bebê e anda todo dia de manhã com Elias.

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Enquanto eu corro, meus amores pedalam!

A corrida se tornou meu vício, não deixo de treinar nunca! Acordo sempre com a vontade de superar uma distância, uma velocidade, um objetivo…

Hoje estou correndo na casa dos 12 km. Já disputei 2 provas e em agosto quero correr a meia maratona do Rio de Janeiro (21 km).

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10 km concluídos!

A vida mudou completamente, mais ânimo, mais auto estima, mais alegria, novos objetivos…

O mais importante é que essa volta ao corpo aconteceu sem pressa e desespero! Eu curti o filhote recém nascido, dei tempo para me acostumar com a nova vida, descansei muuuuito enquanto Elias dormia! Quando senti que era o momento eu corri atrás do prejuízo. É perfeitamente possível ter o corpo dos sonhos depois de ter um filho, essa história de que depois da gestação o corpo nunca mais volta a ser como antes, é a mais pura verdade, pois ele pode ficar muuuuito melhor!!! Ele só ficará pior se você estiver esperando um milagre e que tudo volte ao normal sem esforço!

Algumas fotinhas para inspirar vocês:

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Quem disse que braços não emagrecem???

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As roupas voltam a ficar bonitas no corpo!

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Olha como o meu rosto afinou!!!

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Espero que com este post eu incentive as mamães a correrem atrás da auto estima que muitas vezes vai para o espaço por causa da mudança no corpo que a gravidez causa! Mas não precisamos nos acomodar, achando que não tem mais solução! Tem sim e aqui em cima está a prova de que é possível ter o corpo dos sonhos após a gestação!!! Eu empolguei a agora quero ficar sarada! Estou literalmente correndo atrás disso! Você também consegue, é só querer!!!

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Colchão Inflável!

Elias está naquela fase em que as brincadeiras precisam ter muita movimentação! Ele quer correr, girar, rolar, escalar, subir, pular… ja cansei só de contar aqui! Garotinho anda frenético! Por isso a dica de hoje é para a segurança e diversão dos bebês nessa fase de grandes emoções aventureiras!

 

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Colchão Inflável

Diversão garantida e proteção para aquela famosa brincadeira de se jogar do sofá!

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Cambalhota mamãe!

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Pausa de 15 segundos para descanso!

O colchão virou a mais nova peça de decoração da minha sala.

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Colhendo Morangos!

Aqui no meu prédio não tem uma área especifica para lazer, mas existem muitas areas planas e abertas! Dá para chutar bola, correr, andar de velotrol e até plantar morango!

A Lara, que tem 4 anos é amiguinha do Elias. Um belo dia ela e seu pai plantaram morangos em um vaso!

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Ela ensinou Elias a catar morangos, então todo dia ele vai procurar!

E de vez em quando ele acha

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Acho que eu vi um aqui, mamãe!

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Ele está super falante! Repete e imita tudo que falamos e fazemos! Está mais para menininho do que bebê! Eu ando encantada!!!!

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Carrinho de garrafa Pet

Hoje eu fui passar o dia na casa da minha irmã. Família toda reunida, Elias se esbaldando com tanta gente para brincar e dar atenção. E no meio dessa tarde deliciosa o Tio Paulo (casado com minha irmã) inventou uma brincadeira que foi diversão pra mais de horas!!!

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Apenas esses dois materiais e um chão liso!

E o tio Paulo gastou muitas calorias puxando o garotinho! Haja energia e fôlego para brincar com um bebê de 18 meses…

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Um videozinho para não perder o costume e a fofurice do garotinho!!!!

Valeu Tio Paulo eu adoreeeei a sua criatividade para entreter meu filhote!!!!

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O primeiro amigo de pelúcia!

O Elias ganhou alguns bichinhos de pelúcia logo que nasceu. Eles ficavam todos numa prateleira alta e serviam apenas de enfeite. Mas um belo dia (semana passada), quando Elias se preparava para dormir, ele apontou para a prateleira, escolheu o bichinho e pronto! Eu até tentei dar um outro que estava mais fácil, mas ele não quis. O escolhido foi um sapo. Esse aqui ó:

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E nesse momento começou uma história de amor. Elias dormiu abraçado com o sapo, acordou com o sapo na mão, andou com ele pra cima e pra baixo e até almoçou com o sapo do seu ladinho.

2E ainda deu papá para o sapo, é fofura demaaaaaais!

Agora só dá esse sapo aqui em casa, de uma hora para outra Elias arrumou um amiguinho. Achei tão legal essa descoberta dele. O que tenho reparado é que ele imita muitas coisas que eu faço com ele, com o sapo. Aqui em casa tem até boneca no meio dos brinquedos dele, mas o garoto escolheu que seu filhinho e amiguinho seria um sapinho! Então tá ne???

E aí? Como se deu essa paixão por um brinquedo????

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